Senin, 05 Februari 2018

Info Kesehatan Gigi

titik-pijat.com selamat datang diblog kami yang senantiasa memberikan solusi kesehatan terbaik buat anda. Kali ini kami akan mengulas tentang pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut. Fungsi utama dari gigi adalah untuk merobek dan mengunyah makanan. 



http://www.titik-pijat.com/2017/08/titik-pijat-agar-ereksi-kuat-tahan-lama.html



Pengertian kesehatan gigi dan mulut sering dipertanyakan sebagian orang, kenapa sich, gigi saya sering sakit, padahal tiap hari sikatan? begini sob, kesehatan gigi dan mulut adalah salah satu bentuk dari kesehatan tubuh kita, kenapa? karena ketika kita sakit gigi, maka seluruh tubuh kita ikut sakit, benar gak sob?..

Pada artikel kesehatan gigi dan mulut ini coba mengungkap info menjaga kesehatan gigi supaya tidak terkena sakit gigi. Berikut tips cara menjaga kesehatan gigi dan mulut:
  1. Sikatlah gigi dengan benar minimal 2 kali sehari, yaitu pagi sehabis sarapan dan malam sebelum tidur. Pastikan sikat gigi Anda bersih sebelum digunakan.
  2. Ingat!! Jangan tunggu sikat gigi Anda mekar. Pilih sikat gigi berbulu lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi
  3. Sebagai indera perasa yang terbilang sensitif, lidah adalah bagian yang paling sering terpapar makanan yang masuk ke mulut, oleh karena itu rajinlah menyikat lidah secara perlahan.
  4. Kalau bisa gunakan cairan antiseptik untuk berkumur setelah gosok gigi, agar mulut fresh dan tidak bau
  5. Kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi
  6. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
  7. Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
  8. Mencoba mengurangi dan berhenti merokok.
  9. Minum air putih setelah makan
  10. Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar karena seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi
  11. Konsumsi makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, ikan teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar
  12. Hindari stres dan jaga daya tahan tubuh, antara lain dengan mengonsumsi vitamin C dan makan makanan bergizi
  13. Melakukan pemeriksaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

Demikian ulasan singkat tentang Info Kesehatan Gigi. Kunjungi terus  titik-pijat.com untuk mendapatkan info terbaru tentang berita kesehatan terupdate dan terkini. Terima kasih sudah mengunjungi blog kami. Semoga bermanfaat.