Minggu, 03 September 2017

Titik Pijat Untuk Menguruskan Badan (Obesitas)

titik-pijat.com Obesitas adalah penumpukan lemak yang sangat tinggi di dalam tubuh sehingga membuat berat badan berada di luar batas ideal. Perlu diketahui sob..Selain mengarah kepada sejumlah masalah kesehatan fisik, obesitas juga bisa menyebabkan masalah psikologis, seperti stres, dan depresi. Masalah psikologis ini timbul karena biasanya berawal dari rasa tidak percaya diri penderita obesitas yang mengalami perubahan bentuk badan.



Image result for obesitas




Cara Menghitung (BB) Yang Benar
Untuk mengetahui apakah berat badan Anda termasuk berat badan yang sehat bisa dilakukan melalui metode penghitungan IMT (indeks massa tubuh). 

Rumus:
Berat tubuh dalam kilogram dibagi dengan tinggi tubuh dalam satuan meter kuadrat (m²). Sebagai contoh jika berat badan seseorang adalah 66 kilogram dan tingginya adalah 1,65 meter, maka penghitungannya adalah 66/(1,65 X 1,65) = 24,2. Hasil ini termasuk ke dalam kategori berat badan sehat atau normal karena masih berkisar antara 18,5 sampai 24,9.

Sobat titik-pijat.com Jika hasil akhir penghitungan IMT Anda kurang dari 18,5 maka Anda dianggap kekurangan berat badan. Sebaliknya, jika hasilnya lebih dari 24,9 maka Anda dianggap kelebihan berat badan. Seseorang dinyatakan mengalami obesitas jika memiliki hasil perhitungan IMT di antara 30-39,9. Selanjutnya, seseorang dianggap mengalami obesitas ekstrem jika hasil akhir BMI di atas 40.



Penyebab obesitas
Obesitas dapat terjadi ketika kita sering mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Sebenarnya mengonsumsi makanan berkalori tinggi tidak selalu menjadi masalah asalkan sesuai dengan aktivitas yang dilakukan tiap harinya. Namun, jika kita lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk dan tidak diimbangi oleh aktif berolahraga, maka sisa energi dari hasil pembakaran kalori tersebut akan disimpan di tubuh dalam bentuk lemak.  


Setelah tahu penjelasan obesitas diatas, maka selanjutnya saya akan kasih tau cara menguruskan badan melalui pijat refleksi.lihat dibawah ini sob.



Titik Pijat Obesitas


       


Keterangan gambar:
  1. Siapkan minyak pijat khusus supaya mempermudah pemijatan
  2. Lihat gambar diatas, pijatlah pada titik-titik refleksi secara perlahan dengan menekan menggunakan ibu jari.
  3. Mulailah pijatan dari Sisi sebelah kanan telinga anda setelah itu dilanjutkan telinga sebelah kiri
  4. Selanjutnya, pijat titik di bawah hidung pas, pijat perlahan dan jangan terlalu ditekan
  5. Setelah Semua titik dipijat, perbanyak minum air putih
  6. Ulangi pemijatan di semua titik antara 2-5 menit setiap titiknya.
 


    








Keterangan gambar:
  1. Siapkan minyak pijat khusus supaya mempermudah pemijatan
  2. Lihat gambar diatas, pijatlah pada titik-titik refleksi secara perlahan dengan menekan menggunakan ibu jari.
  3. Mulailah pijatan dari Sisi sebelah kanan lutut anda setelah itu dilanjutkan lutut sebelah kiri
  4. Selanjutnya, pijat titik pada siku, pijat perlahan dan jangan terlalu ditekan
  5. Setelah Semua titik dipijat, perbanyak minum air putih
  6. Ulangi pemijatan di semua titik antara 2-5 menit setiap titiknya


Pemijatan diatas berfungsi untuk mengurangi nafsu makan secara berlebihan dan juga bisa mengeluarkan panas serta kelembapan berlebih dari tubuh. Selain itu, titik ini akan memperlancar fungsi isi perut dan mencegah retensi cairan. 

Demikian penjelasan singkat tentang Titik Pijat Untuk Menguruskan Badan (Obesitas). Kunjungi terus  titik-pijat.com untuk mendapatkan info terbaru tentang berita kesehatan terupdate dan terkini. Terima kasih sudah mengunjungi blog kami.