Senin, 25 September 2017

Titik Pijat Pada Betis & Cara Memijat Lutut Sakit

Sahabat titik-pijat.com Saat ini saya pengen membahas sebuah artikel yang mengulas cara memijat pada betis dengan benar, mungkin sobat semua pernah merasakan sakit pada betis dan gak tau cara mengatasinya, maka kali ini saya kasih tau caranya. yuk,,simak penjelasan saya dibawah ini.



Image result for sakit pada betis 
 

Sob, kaki merupakan tumpuhan seluruh berat badan kita, maka yang jelas kita harus menjaga kesehatan kaki kita, cara yang mudah adalah dengan melakukan pemijatan serta perawatan secara rutin, yakni melalui titik pijat serta rajin berolahraga.

 
Cara Memijat Pada Betis & Cara Memijat Lutut Sakit
Berikut beberapa titik untuk mengatasi sakit pada betis dan lutut yang perlu anda pahami terlebih dahulu sebelum melakukan pemijatan, antara lain:

  1. Letaknya 2 jari di atas tempurung lutut agak ke dalam.
  2. Letaknya 2 jari di atas tempurung lutut agak ke luar.
  3. Letaknya pada cekungan di bawah tempurung lutut sisi dalam.
  4. Letaknya pada cekungan di bawah tempurung lutut sisi luar.
  5. Letaknya tepat di tengah lipatan belakang lutut.



http://www.titik-pijat.com/2017/08/titik-pijat-refleksi-sakit-gigi-gusi.html 
 
 
 
 
 



 Cara Memijat:
  1. Posisikan badan terlentang pada punggung, dan kepala di atas. Selama pemijatan, agar dapat memijat dengan teknik yang berbeda pada kaki dan lutut.
  2. Gunakan minyak pijat untuk mempermudah pemijatan.
  3. Lakukan pemijatan pada 2 jari diatas tempurung lutut dengan menekan secara perlahan menggunakan ibu jari
  4. Lanjutkan pemijatan pada cekungan di bawah tempurung lutut sisi dalam dan luar secara bergantian, selanjutnya
  5. Lakukan pemijatan tepat di tengah lipatan belakang lutut dengan cara menggosok serta menekan secara perlahan menggunakan ibu jari
  6. Selanjutnya, pemijatan pada betis terletak tepat pada sisi bawah benjolan bulat pada betis, cara memijatnya dengan cara menekan menggunakan ibu jari dengan sekuat tenaga
  7. Pemijatan dilakukan antara 2-5 menit disetiap titik pijat
  8. Dan yang terakhir perbanyak minum air putih 

Itulah cara memijat pada betis & lutut, cara tersebut merupak cara terampuh serta mudah dilakukan oleh semua orang.

Mungkin itulah penjelasan kami, semoga bermanfaat dan kita selalu diberi kesehatan sama Allah, Kunjungi terus  titik-pijat.com untuk mendapatkan info terbaru tentang berita kesehatan terupdate dan terkini. Terima kasih sudah mengunjungi blog kami.