Kamis, 31 Agustus 2017

Titik Pijat Leher/ Pundak Kaku (Sakit Leher)

Sahabat titik-pijat.com sakit leher merupakan penyakit ringan, tapi kalo dibiarkan bakalan mengganggu aktivitas kita, saya sendiri sering mengalami hal itu, terkadang bangun tidur tiba-tiba leher sakit, nonton TV kelamaan juga sakit, kok bisa gitu ya?? yuks, kita pelajari bersama apa sebenarnya sakit leher itu.


Sakit leher adalah nyeri yang terjadi pada area leher, yaitu dari atas bahu hingga bawah kepala. Masalah kesehatan ini cukup umum dialami, terutama oleh orang-orang lansia yang berusia di atas 50 tahun. Sakit leher biasanya akan membaik dalam beberapa hari.



Image result for leher kaku 

 


Banyak hal yang bisa menyebabkan terjadinya sakit leher, seperti posisi tidur yang salah, bekerja di depan komputer atau laptop terlalu lama, otot yang terkilir, dan postur leher yang salah akibat terlalu sering menunduk atau menengadah. Sebagian besar kasus sakit leher disebabkan oleh aktivitas yang membuat leher menjadi tegang. Selain itu, sakit leher juga bisa disebabkan oleh cedera akibat kecelakaan.


Fisioterapi juga bisa anda lakukan, sperti latihan meluruskan leher, Terapi fisik dapat ditunjang dengan  latihan menggunakan beban  yang akan membantu meluruskan leher. Terapi dengan beban terutama dilakukan jika sakit leher berkaitan dengan iritasi akar saraf. 


Selain terapi fisik, stimulasi saraf dengan listrik juga dapat dilakukan. Terapi dengan listrik ini akan menyalurkan impuls listrik ke area yang terasa sakit guna membantu meredakan nyeri pada leher. Cara lain yang dapat dilakukan adalah dengan pemasangan penyangga leher yang akan mengurangi beban leher. Namun penggunaan penyangga ini tidak boleh melebihi tiga jam atau dipakai terus-menerus hingga dua minggu.


Kalau diatas bisa anda lakukan melalui fisioterapi, maka kali ini saya akan berikan tips mengatasi leher kaku melalui titik pijat yang aman dan tanpa efek samping. Silahkan lihat penjelasan dibawah ini.




Cara Penyembuhan Dengan Titik Pijat



 

gambar 1.1





 http://www.titik-pijat.com/2017/08/titik-pijat-refleksi-untuk-menurunkan.html 
gambar 1.2




Keterangan gambar 1.1:
  • Pemijatan menggunakan minyak khusus pijat 
  • Pijatlah pada titik yang terletak pada area ibu jari yang bisa dilihat pada gambar 1.2
  • Lakukan pemijatan mulai dari kaki kanan terlebih dahulu, setelah selesai ganti sebelah kiri.
  • Pijatan cukup menekan menggunakan ibu jari secara pelan – pelan terlebih dahulu, kemudian tekan sekuat tenaga hingga pasien merasa kesakitan, itu tandanya titik pijat terkena pijatan dan itu bisa mnegurangi leher kaku.
  • Ulangi prosedur pemijatan ini pada sisi kanan dan sisi kiri.
  • Pijatan bisa dilakukan 2-10 menit setiap titiknya. 
  • Dan yang terakhir setelah pemijatan semua selesai, langkah selanjutnya minumlah air putih sebanyak-banyaknya.



Keterangan gambar 1.2:
  • Pemijatan menggunakan minyak khusus pijat 
  • Pijatan dimulai dari telapak kaki kanan pada titik yang terletak pada ibu jari dan titik lainya bisa dilihat pada gambar 1.1 
  • Lakukan pemijatan mulai dari telapak kanan terlebih dahulu, setelah selesai ganti sebelah kiri. 
  • Pijatan cukup menekan menggunakan ibu jari secara pelan – pelan terlebih dahulu, kemudian tekan sekuat tenaga hingga pasien merasa kesakitan, itu tandanya titik pijat terkena pijatan. 
  • Ulangi prosedur pemijatan ini pada sisi kanan dan sisi kiri. 
  • Pijatan bisa dilakukan 2-10 menit setiap titiknya.  
  • Dan yang terakhir setelah pemijatan semua selesai, langkah selanjutnya minumlah air putih sebanyak-banyaknya. 




Demikian penjelasan singkat tentang Titik Pijat Leher/ Pundak Kaku (Sakit Leher). Kunjungi terus  titik-pijat.com untuk mendapatkan info terbaru tentang berita kesehatan terupdate dan terkini. Terima kasih sudah mengunjungi blog kami.